Conscience de Soi
Nicolas Grimaud
Coaching Gestalt & Développement personnel
Approche expérientielle centrée sur la personne, le corps, les émotions et la relation
La Gestalt Pour Tous
» Quand la base est solide, la maison est solide. » Yi-King
Découvrez la Gestalt !
Vous vous sentez bloquées dans votre vie ? Vous rencontrez des difficultés à communiquer avec les autres ou à vous affirmer ? Vous avez du stress ?
La Gestalt est une approche innovante et hollistique (dans la globalité de l’être) qui vous permet d’explorer vos émotions, vos sensations, vos pensées et vos comportements pour mieux comprendre et vivre en harmonie avec vous-même et les autres.
Les bienfaits de la Gestalt :
– Développez et renforcez votre estime/confiance en vous
– Gagnez en autonomie, en croissance personnelle et en responsabilité
– Améliorez vos relations
– Accueillir ses émotions
– Trouvez un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle
– Accueillir le changement avec sérénité
– Clarifier vos objectifs et assumer vos prises de décisions
Je vous accompagne dans une démarche de coaching Gestalt et de développement personnel, dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant.
Pour prendre soin de vous et vivre une vie épanouissante !
Principes Fondamentaux
Les Piliers de la Gestalt
Conscience de Soi
La Gestalt encourage une prise de conscience accrue de soi-même et de son environnement, favorisant une compréhension plus profonde des comportements et des émotions.
Responsabilité Personnelle
Elle met l’accent sur la responsabilité personnelle, aidant les individus à prendre en charge leurs actions et leurs conséquences pour un développement personnel authentique.
Ici et Maintenant
Le principe de vivre dans l’instant présent est central, permettant de se libérer des schémas passés et de se concentrer sur les expériences actuelles.
Dialogue Authentique
La communication ouverte et honnête est encouragée, créant un espace sûr pour l’exploration et la croissance personnelle.
Intégration des Expériences
Les expériences passées et présentes sont intégrées pour favoriser une compréhension holistique de soi-même et des relations interpersonnelles.
Créativité et Changement
La Gestalt valorise la créativité comme un outil de changement, stimulant l’innovation personnelle et professionnelle.
Qu’est-ce que la Gestalt ?
La Gestalt s’est développée aux États-Unis dans les années 1940-1950 autour notamment de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. C’est une approche axée sur la conscience de soi, de l’expérience dans le : « ici et maintenant » des processus que nous mobilisons lorsque nous entrons en contact/relation avec nous-même et l’environnement. C’est une méthode qui met l’accent sur la responsabilité personnelle et qui privilégie la compréhension du « comment » plutôt que du « pourquoi », elle permet d’entrer en contact avec nos besoins fondamentaux.
La Gestalt est une approche Holistique de l’être, qui mobilisent de manières actives les processus corporels, émotionnels et intellectuels pour :
- Aider au changement
- Résoudre les situations de tensions
- Libérer la créativité
- Développer la responsabilité et l’autonomie
*Le terme Allemand « Gestalt » se traduit par « forme », au sens de « prendre forme », « s’organiser », « se construire ».
Les outils Gestaltiste
La co-écoute et la réceptivité
Le monodrame
Le mouvement essentiel
L'amplification
Pourquoi utiliser la Gestalt ?
» S’il y a un problème, il y a une solution.
S’il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas de problème. «
- Addictions & dépendances
- Gestion des émotions
- Quêtes de sens & développement personnel
- Amélioration de sa vie quotidienne
- Objectif de changement
- Stress, inquiétudes, tourments
- Confiance en soi, estime de soi, amour de soi
- Difficultés personnelles ou professionnelles
- Difficultés relationnelles, problèmes de communications, de positionnements, de choix, séparations
Mon éthique et mon cadre d'accompagnement
« La personne possède en elle-même, le savoir de son mieux-être et de ses équilibres et tout ce qui peut être fait de l’extérieur, n’est que rappel de ce savoir. »
Jean Ambrosi
Mon accompagnement s’inspire de la maïeutique socratique, l’art de faire émerger ses propres réponses plutôt que de recevoir celles d’un autre.
Je considère chaque personne dans sa singularité, son histoire, son rythme et ses possibilités. Je ne cherche pas à interpréter votre expérience, à savoir à votre place ou à vous apporter des réponses toutes faites, mais à vous accompagner dans l’exploration de ce qui se manifeste en vous.
J’accorde une place centrale à l’expérience vécue, au corps, aux émotions, aux sensations et à la relation, dans une attention particulière à l’ici et maintenant.
Chaque accompagnement est une rencontre singulière qui se construit ensemble. La parole, le mouvement, l’imaginaire, la créativité ou l’expérimentation peuvent devenir autant de chemins d’exploration, selon ce qui est juste et pertinent pour vous.
Mon intention est de créer un espace suffisamment sécurisant, respectueux et bienveillant pour vous permettre de ralentir, de vous rencontrer autrement, de développer vos ressources et de faire émerger vos propres prises de conscience.
J’aime appeler cette démarche l’auto-accouchement : un chemin de découverte de soi, où chacun peut progressivement trouver ses propres réponses et sa manière singulière d’avancer.
Mon accompagnement s’inscrit dans un cadre éthique, confidentiel et respectueux de votre liberté. Il relève du coaching et du développement personnel et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Je ne cherche pas à vous dire qui vous êtes. Je vous accompagne pour aller à la rencontre de vous-même.
Qui suis-je ?
» Tout le chemin de la vie, c’est de passer de l’ignorance à la connaissance, de l’obscurité à la lumière, de l’inaccompli à l’accompli, de l’inconscience à la conscience, et de la peur à l’amour. » Frédéric Lenoir
Passionné par les relations humaines, la conscience et la découverte de soi, je suis depuis de nombreuses années engagé dans un chemin d’exploration personnelle et de compréhension de l’être humain.
Mon parcours, nourri par plus de dix années de thérapie, de formation et d’expériences diverses, m’a progressivement amené à découvrir ce qui me semble aujourd’hui essentiel dans l’accompagnement : la rencontre, la présence et l’expérience vécue.
J’aime apprendre, découvrir, explorer et m’émerveiller. Le théâtre, l’expression artistique, le corps et la créativité nourrissent également ma sensibilité et ma manière d’entrer en relation.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager ce cheminement en accompagnant les personnes dans leur propre découverte d’elles-mêmes, avec curiosité, authenticité et bienveillance.
Ce qui m’anime profondément, c’est la rencontre et la possibilité de voir émerger, chez chacun, quelque chose de profondément singulier.
Formations, analyse de la pratiques et supervisions
- Gestalt / Coaching / Thérapie Systémique / Mouvement essentiel IFGAP (Institut de Formation en Gestalt et accompagnement Professionnel) – Karim Reggad 2017-2025 (89 Jours) :
- Formation IFGAP : 2017 à 2025
- Analyse Transactionnelle (AT PROVENCE) – Annie De Oliveira 2018-2020 :
- Formation 101 Bases Analyse Transactionnelle 2018
- Formation 202 Janvier à Décembre 2019
- Contrat – Etats du moi – Transactions
- Signes de reconnaissances – Structuration du temps – Jeux psychologiques
- Symbiose – Redéfinition – Cadre de référence – Méconnaissances – Passivités
- Position de vie – Rackets – Timbres élastiques
- Scénario – Autonomie
- Structure des groupes et des organisations
- Liens et intégration des concepts – Validation de la formation
- Didactiques 303 6 jours (2020)
- Accompagnement personnel en analyse Transactionnelle/EMDR et supervision jusqu’à aujourd’hui
- Analyse/interprétations des rêves et chamanisme – Catherine Fribourg 2018-2021
- Psycho-Bio-Accupressure à Nice avec Fairouz Rouzaud – Niveau 1 et 2 Juillet 2024
Thérapies & explorations personnelles
- Kinésiologie – Dominique Lecoeur
- Art Thérapie, Théâtre Thérapie (Psychodrame), Théâtre D’improvisation – Isabelle Rotolo
- Thérapie en Hypnose/PNL (Programmation Neuro Linguistique)/Thérapie Brèves – Sébastien Paty
- Psychanalyse/Psychothérapie – Isabelle Suchet
- Psycho Bio Acupressure – Fairouz Rouzaud
- Végétothérapie/Thérapie Reichienne – méthode POEM (Psycho Organique des Etats du Moi) Francis Bussat
- Chamanisme – Jean-Louis Scala
- Analyses des rêves – Catherine Fribourg
- Yoga, yoga du son, respiration holotropique, méditation – Aurore Elise Ma
- Constellation Familiale – Eric Laudière
- Analyse transactionnelle et supervision – Annie De Oliveira
- Gestalt-Thérapie en groupe et individuelle – Henri Stievenard / Karim Reggad
- Tantra – Massage – Méditation – Danse – Selva Tachdjian
Prière de la Gestalt :
Je suis moi. Tu es toi.
Je suis responsable de ma vie et toi de la tienne.
Je ne suis pas venu au monde pour répondre à tes besoins et attentes, ni toi pour répondre aux miennes.
Si nos chemins se croisent, ce sera merveilleux, mais si ce n’est pas le cas, nous devrons aller de l’avant séparément.
Parce que je ne m’aime pas si je me trahis, et je ne t’aime pas, si je veux que tu sois tel que je le souhaite, au lieu de t’accepter comme tu es.
Je suis moi, tu es toi.
Fritz Perls
