» S’il y a un problème, il y a une solution.
S’il n’y a pas de solution, c’est qu’il n’y a pas de problème. « 

• Stress, inquiétudes, tourments
• Confiance en soi, estime de soi, amour de soi
• Difficultés personnelles ou professionnelles
• Difficultés relationnelles, problèmes de communications, de positionnements, de choix, séparations

Les outils Gestaltiste

 » Chaque vague sait qu’elle est la mer. Ce qui la défait ne la dérange pas, car ce qui la brise la recrée.  » Lao-Tseu

Le Monodrame

Permet à la personne d’incarner les différentes facettes de sa personnalité qui la caractérisent.

Grâce à des jeux de rôles, qui peuvent être utilisés pendant la séance de Coaching Gestalt, la personne extériorise et prend conscience des différentes facettes de sa personnalité.

Dans l’application du monodrame, la personne peut aussi jouer le rôle des personnes de son entourage tel que son conjoint, ses parents, son employeur, ses enfants, etc…

L’amplification

Il s’agit d’une méthode permettant de se saisir de l’ensemble des données d’une problématique par l’amplification de micro-gestes.

Elle renvoie à la mise en pratique du concept de polarité, c’est-à-dire l’ensemble des « possibles » d’une personne, l’ensemble de ses capacités complémentaires mais non opposées.

Voici un exemple d’échange entre une personne et son Coach :

• Coach : « Que fait votre main à l’instant ? »
• Personne : « Elle se crispe nerveusement… » (awareness)
• Coach : « Pouvez-vous amplifier ce geste ? » (amplification)
• Coach : « Que se passe-t-il ? »
• Coach : « Que dit votre main ? » (monodrame symbolique).

Le mouvement essentiel

Méthode développées, par deux Gestaltistes, Jean Ambrosi et Marie Christiane Baudoux.

Il s’agit de la mise en évidence et d’une prise en compte inédite des langages intimes du corps, de leur mobilisation au service du mieux-être de la personne, de la relance de sa dynamique de changement. La méthode permet une connexion avec les instances les plus archaïques de notre corps (le cerveau reptilien, instinctivo-moteur).

Dans cette approche psycho-énergétique, nous pourrons voir comment les Gestalts inachevées (affliction, situations bloquées, refoulées,…) s’inscrivent et se manifestent dans le corps, à un niveau préverbal.

Bibliographie :

Jean Ambrosi, 1979 : L’analyse Psycho-Energétique » Editions Retz

Jean Ambrosi, 1984 : « La Gestalt-Thérapie revisitée » Privat

La méditation pleine conscience

Il s’agit de prendre conscience du moment présent, de centrer son attention dans l’instant et d’entrer en contact avec ses ressentis.

L’objectif principal, est d’amener la personne à prendre conscience des processus de fonctionnement quelles mobilisent, lorsqu’elle entre en contact avec ses ressentis corporels, émotionnels et mentaux.

L’awareness

L’awareness désigne, en Gestalt, la capacité à prendre conscience de ce qui se passe dans l’expérience présente : sensations corporelles, émotions, pensées, besoins, mouvements et manière d’entrer en contact avec son environnement.

Elle permet de mieux percevoir ce qui se passe en soi et d’ouvrir de nouvelles possibilités de choix.

« La personne possède en elle-même, le savoir de son mieux-être et de ses équilibres et tout ce qui peut être fait de l’extérieur, n’est que rappel de ce savoir. »
Jean Ambrosi

L’éthique est au cœur de ma manière d’accompagner. Elle commence pour moi par la reconnaissance de chaque personne dans sa singularité, son histoire, son rythme, ses besoins, ses choix et sa liberté.

Je considère la relation d’accompagnement comme un espace de rencontre et de co-création. Je ne suis pas là pour savoir à votre place, vous dire ce que vous devez faire ou vous apporter des réponses toutes faites. Mon rôle est de vous accompagner dans l’exploration de votre expérience, afin que vous puissiez progressivement prendre conscience de ce qui se joue pour vous, de vos ressources, de vos besoins et de vos possibilités de choix. 

Je porte une attention particulière à ce qui se manifeste dans la relation, dans le corps, dans les émotions, les sensations, les pensées et les comportements, avec une place centrale accordée à l’expérience dans l’« ici et maintenant ».

Mon accompagnement s’inscrit dans un cadre de respect, de confidentialité, de non-jugement, de bienveillance et de responsabilité. Je veille également au respect des limites de chacun, à la juste distance dans la relation et à la liberté de la personne d’accepter, de refuser ou d’interrompre une proposition ou un travail.

Je reconnais également les limites de mon rôle et de mes compétences. L’accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Lorsque la situation dépasse mon champ d’intervention ou nécessite une prise en charge spécifique, je peux inviter la personne à se rapprocher d’un professionnel de santé ou d’un professionnel qualifié.

Je m’engage enfin à poursuivre ma propre démarche de formation, d’exploration personnelle, d’analyse de pratique et de supervision, afin de continuer à questionner ma posture et ma manière d’accompagner.

Pour moi, accompagner, c’est avant tout être « avec » la personne, sans chercher à la façonner. C’est créer les conditions d’une rencontre suffisamment sécurisante pour qu’elle puisse explorer, expérimenter, prendre conscience et trouver progressivement ses propres chemins.

Je ne cherche pas à vous dire qui vous êtes. Je vous accompagne pour aller à la rencontre de vous-même.

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant. Chaque accompagnement est construit avec la personne, en fonction de sa demande, de ses besoins et de ce qui se présente dans l’instant.

Je ne propose pas de méthode standardisée : les outils et expériences sont choisis et ajustés en fonction de la personne et de ce qui peut être pertinent dans le processus d’accompagnement.

L’accompagnement proposé relève du coaching et du développement personnel. Il ne remplace pas une consultation médicale, psychiatrique ou psychologique et ne constitue pas un diagnostic médical. En fonction des situations rencontrées, je peux recommander de consulter un professionnel de santé ou orienter vers un intervenant davantage adapté aux besoins de la personne.

Ce que je peux vous apporter

 » Tout le chemin de la vie, c’est de passer de l’ignorance à la connaissance, de l’obscurité à la lumière, de l’inaccompli à l’accompli, de l’inconscience à la conscience, et de la peur à l’amour.  » Frédéric Lenoir

Mon parcours est avant tout un chemin de découverte de soi.

Depuis mes 23 ans, j’explore différentes approches autour de la relation, de la conscience, du corps et du développement personnel.

Au fil des années, ces expériences, formations et rencontres ont progressivement construit ma manière d’accompagner.

Aujourd’hui, ce qui m’anime est de créer un espace où chacun puisse ralentir, expérimenter, ressentir et mieux comprendre ce qui se joue pour lui.

Je ne cherche pas à vous dire qui vous êtes ni ce que vous devriez faire. Je vous accompagne dans l’exploration de votre propre expérience afin que vous puissiez trouver progressivement vos propres réponses.

En étant « avec » ce qui est présent dans l’instant. Ou tout peut-être accueilli. 

Prière de la Gestalt :

Je suis moi. Tu es toi.

Je suis responsable de ma vie et toi de la tienne.

Je ne suis pas venu au monde pour répondre à tes besoins et attentes, ni toi pour répondre aux miennes.

Si nos chemins se croisent, ce sera merveilleux, mais si ce n’est pas le cas, nous devrons aller de l’avant séparément.

Parce que je ne m’aime pas si je me trahis, et je ne t’aime pas, si je veux que tu sois tel que je le souhaite, au lieu de t’accepter comme tu es.

Je suis moi, tu es toi.

Fritz Perls